الاستشارات

الحزمة ( أ )- استشارة غذائية سريعة

هذه استشارة غذائية سريعة. اختر هذه الحزمة إذا كان لديك تشخيص سريري لما تعاني منه ، وتريد فقط معرفة الخيارات الطبيعية المتاحة لمساعدتك على تدبر الحالة. تتكون الحزمة من:

  • جلسة أولية لجمع المعلومات. تتضمن هذه الجلسة التعرف عليك وعلى صحتك ونمط حياتك وعاداتك الغذائية وتاريخك الطبي و معرفة هدفك من هذه الاستشارة
  • سأقدم لك بروتوكولًا ( خطة) سهلة المتابعة و تتضمن خطة غذائية وأفضل الأطعمة للحالة الصحية ونصائح لتغيير نمط الحياة و مكملات غذائية
  • ستكون على اتصال بي حسب الحاجة لمدة شهر

الحزمة ( ب ) – استشارة غذائية متعمقة

هل لديك حالة صحية ؟ هل تعلم أنه يمكن التقليل من العديد من الحالات الصحية أو تدبيرها من خلال اتباع خطة غذائية  ونمط حياة صحي وتناول مكملات غذاىية معينة

    لماذا احتاج جلسات متعددة؟

    لدينا بعض المبادئ الأساسية التي يجب اتباعها أثناء تقديم بروتوكول خطة غذائية. ويجب اتباع هذه المبادئ خطوة بخطوة. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعاني من الغازات والانتفاخ ، فسيكون هناك العديد من الأشياء التي يجب تقييمها وتغطيتها مثل اتباع نظام غذائي نظيف ، والقضاء على المواد المسببة للحساسية ، والتحكم بالتوتر والاجهاد ، ودعم عملية الهضم ، وتطهير الطفيليات ، وتطهير المبيضات ( الفطريات) ، وإدخال البروبيوتيك اي البكتريا المفيدة  وتحسين عمل المرارة، وتحسين عمل جهاز الهضم ، والبحث عن سوء الامتصاص ، وما إلى ذلك. إنها عملية تحتاج إلى وقت. لا يمكن اتباعها دفعة واحدة.

    هل يحتاج كل فرد الى كافة هذه الخطوات ؟! ليس كل شخص ، انما يعتمد هذا على شكايتك الصحية ، وعادةً ما يحدد التقييم الغذائي مناطق الخلل التي تحتاج إلى العمل عليها.

    ما هي المدة التي تستغرقها الاستشارة الغذائية المتعمقة؟

    عادة ما يستغرق الأمر ما بين 3 إلى 6 أشهر ، حيث ستكون على اتصال بي حسب الحاجة

    تتكون الإستشارة الغذائية المتعقة من:

    الاجتماع الأولي: هذه هي جلسة جمع المعلومات الأولية. تتضمن هذه الجلسة التعرف على صحتك ونمط حياتك وعاداتك الغذائية وتاريخك الطبي والشكاوى الصحية وهدفك من الاستشارة. هذه الجلسة مهمة للغاية للتعرف على بعضنا البعض ، وللتعمق في الأسباب الجذرية للشكوى الصحية.

    الجلسة الثانية: ستزودك هذه الجلسة ببروتوكول سهل المتابعة يتضمن: خطة غذائية ، أفضل الأطعمة لحالتك الصحية ، نصائح ومكملات لتغيير نمط الحياة

    الجلسة الثالثة (متابعة): كيف يجري البروتوكول معك؟ تتيح لنا هذه الجلسة العمل على أي أسئلة أو تحديات أو عوائق تواجهها ، وتعديل البروتوكول ، وتقييم التحسن ومتابعة معالجة السبب الجذري لشكواك الصحية.

    الجلسة 4 (متابعة): لتعديل البروتوكول الخاص بك ومتابعة الخطة الغذائية 

    الحزمة ( ج ): التقييم الغذائي

    هل تحتاج إلى مكمل غذائي كالفيتامينات؟ هل تحتاج إلى الحصول على المزيد من البروتين ، أوميجا 3 ، املاح معدنية، أو أحماض أمينية؟ لمعرفة الإجابة ، لمعرفة ما هي المكملات الغذائية المفيدة لصحتك؟ خذ التقييم الغذائي

      ما هو التقييم الغذائي وكيف يعمل؟

      الغذاء يزود الجسم بالمغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة

      المغذيات الكبيرة (ماكرو يعني كبيرة)، وتشمل الكربوهيدرات والبروتين والدهون

      المغذيات الدقيقة ( مايكرو) هي الفيتامينات والمعادن. الغذاء يوفر لنا أيضا  الألياف، الفلافونويدات الحيوية،مضادات الأكسدة، الإنزيمات، الطاقة، وأكثر.

      كيف يمكنك أن تعرف إذا ما كانت احدى المغذيات غير متوازنة في جسمك؟  فحص الدم يفعل ذلك عدة مرات، ولكن اختبارات الدم ليست متوفرة عمليا لكثير من هذه الفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة. الأعراض تعطي تنبيها. يمكن تتبع كل  عرض وربطه مع خلل في مستوى مادة غذائية قد تسبب  اختلال التوازن في الجسم.

      ان  أداة تقييم التغذية تساعدعلى  تحديد مجالات عدم التوازن من حيث صلتها بالفيتامينات و الاملاح المعدنية

      التقييم الغذائي هو استبيان، يحتوي على اسئلة  عن مختلف الاعراض ودرجة وجود هذه الأعراض لديك . وهناك أيضا اسئلة  حول التاريخ الطبي ونمط الحياة الخاصة ، ثم سوف أقوم بتفسير اجوبتك عبر برنامج يربطها مع العناصر الغذائية غير المتوازنة.

      ما الذي ستحصل عليه من خلال إجراء التقييم الغذائي؟

      سوف تحصل على 3 مجموعات من الاستبيانات واستبيان عن التاريخ الطبي الخاص بك، ونمط الحياة، ونظامك الغذائي اليومي

       المطلوب منك هو الاجابة عن اسئلة الاستبيانات  واعادة ارسالها مرة أخرى لي. سأقوم بتفسير اجاباتك وربط الاعراض الموجودة مع العناصر الغذائية، ثم أعقد اجتماعا معك بعد بضعة ايام وأوفر لك مخططا يتضمن مجالات الخلل، والغذاء المناسب ، والمكملات الغذائية التي تناسب صحتك، وتوصيات لاجراء بعض التغيير في نمط الحياة.

      سوف تعرف عن نقص المواد الغذائية في الجسم وافضل انواع الطعام والمكملات الغذائية لتعويض اي نقص غذائي.

      التقييم الغذائي أداة رائعة جدا. وهو مدعوم ببيانات علمية وبالابحاث السريرية

      ما هي العناصر الغذائية التي يتم تقييمها بواسطة هذه الاستبيانات؟

      يتكون تقييم التغذية من 3 أجزاء من الاستبيانات

      الجزء  الأول: التقييم الغذائي: لتحديد مناطق عدم التوازن من العناصر الغذائية التالية:

      •  الماء، الكالسيوم، الكروم، اليود، المنغنيز، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الصوديوم، السيلينيوم، الكبريت، فيتامين أ، فيتامين B1, فيتامين B2, فيتامين B3, فيتامين B5, فيتامين B6, فيتامين B12, حمض الفوليك, البيوتين, الكولين, فيتامين E, فيتامين C, فيتامين D, الأحماض الدهنية الأساسية, CoQ10, والبروتينات 

      الجزء الثاني: ويهدف هذا التقييم لتحديد الاختلالات في نظام عمل  الجسم مثل عدم التوازن الهرموني, بطء عمل او زيادة عمل غدة الكظر، بطء أو زيادة عمل الغدة الدرقية، نقص او زيادة  حموضة المعدة، زيادة نمو فطور المبيضات، والطفيليات، والحساسيات، والجهاز العصبي  والكلى / المثانة والكبد و المَرَارَة

      الجزء الثالث: يساعد هذا التقييم في تحديد بعض المواد الكيميائية السامة المحتملة.على سبيل المثال الصوديوم الزائد، الكلور، الكافيين الزائد، عدم تحمل النيكوتين.

      ارغب بالاشارة ان التقييم الغذائي هو  مجرد دليل توجيهي. و هو غير مصمم ليتم استخدامه من أجل التشخيص أو أغراض العلاج. 

      كم يكلف؟

      الرجاء مراجعة  صفحة الاجور للحصول على المزيد من التفاصيل

      Copyright © Be Fine & Fit 2021. All rights reserved.

      Copyright © Be Fine & Fit 2021. All rights reserved.